2022.11.22-11.22职场人心管理与风险预防
- 课程类别：心理关爱
- 课程费用：2000元/人
- 培训时间：2022-11-22 - 2022-11-22
- 培训周期：1天
- 培训地区：苏州工业园区
培训地点：
苏州工业园区苏虹中路225号星虹国际大厦19楼培训教室
培训对象：
企业中、基层管理人员； 对心理学学习有兴趣者； 对自我成长有意愿或需求者；
培训目标：
★ 以积极心理学为理论基础，了解心理管理对于自我的意义，找到自我成长的内控点，激发内在优秀心理品质；
★ 剖析自我应激反应的触发机制，了解自我认知的形成过程及影响，运用认知-行为技术，让学员切身体验将“压力、认知、情绪”从无形变有形，触发从“心”管理的内驱力；
★ 学会觉察及识别职业人自我心理，用三大心法调整心理及行为，改善旧有的心理和行为应激模式，重塑职业人员的积极认知，塑造积极人格；
★ 提升当下生活幸福指数、工作满意度及未来生活的自信心，提高工作绩效与职业竞争力；
★ 剖析自我应激反应的触发机制，了解自我认知的形成过程及影响，运用认知-行为技术，让学员切身体验将“压力、认知、情绪”从无形变有形，触发从“心”管理的内驱力；
★ 学会觉察及识别职业人自我心理，用三大心法调整心理及行为，改善旧有的心理和行为应激模式，重塑职业人员的积极认知，塑造积极人格；
★ 提升当下生活幸福指数、工作满意度及未来生活的自信心，提高工作绩效与职业竞争力；
培训内容：
【课程背景】
人员管理，是企业管理的核心，心理管理，是人员管理的根本，我国正在成为全球压力感最大的地区之一，高速发展的社会转型期中，组织与个人竞争都尤为激烈，职场人员面临巨大挑战，心理需求也在不断发展，在适应外部环境的变化中，组织管理者及职员缺乏内在力量，过去经验及惯性认知极易触发负面情绪及行为，长期忽视自我心理管理，没有科学方法及时调适会出现抑郁、焦虑、强迫等心理困扰，影响工作行为表现及家庭、组织关系质量，职场个体的自信心、主动性、积极性、积极情绪都属于“心”的范畴，企业管理需要变革，从“心”管理，重塑思维影响情绪行为，从“心“提升新力量。
【课程收益】
★ 以积极心理学为理论基础，了解心理管理对于自我的意义，找到自我成长的内控点，激发内在优秀心理品质；
★ 剖析自我应激反应的触发机制，了解自我认知的形成过程及影响，运用认知-行为技术，让学员切身体验将“压力、认知、情绪”从无形变有形，触发从“心”管理的内驱力；
★ 学会觉察及识别职业人自我心理，用三大心法调整心理及行为，改善旧有的心理和行为应激模式，重塑职业人员的积极认知，塑造积极人格；
★ 提升当下生活幸福指数、工作满意度及未来生活的自信心，提高工作绩效与职业竞争力；
【培训对象】
1、 企业中、基层管理人员；
2、 对心理学学习有兴趣者；
3、 对自我成长有意愿或需求者；
【课程大纲】
第一章 现代社会下心理管理的价值
第1节 心理管理的核心价值
1、 职场中组织管理力提升的发展方向与必然要求
2、 社会环境变革下自我成长与需求层次变化的需求
3、 心理管理技能在组织发展过程中的应用与演变
4、 新生代员工管理的必备素养及能力
5、 心理学发展与应用的升级迭代价值
启发思考：职场管理中胡萝卜与大棒的失效归因
第2节 现代人心理管理的目标
1、 内省体验：我们内心想要的“人生”？
2、 内心需求与外在环境冲突矛盾解析
3、 传统心理学与积极心理学的应用方向
4、 积极心理学的幸福解读：PERMA五要素
5、 “幸福力”是重要的心理管理能力与竞争力
第二章 职场人心管理的“心理识别”
1、心理应激源与应激反应的剖析
1.1 心理压力的识别
1.2 自我情绪的来源
自检互动：让压力无形变有形
2、应激源与应激反应的分类与影响
1.1 急性VS慢性
1.2 身体VS心理
1.3 应激反应的进化史
1.4 心理健康的真正意义及误区
启发思考：如何快速识别他人“心理应激反应”
第三章 职场人心管理的“三大心法”
第1节 觉察心：启动当下的力量
1、 开启自我心理觉察力的”第三只眼”
2、 按下身心应激反应的“刹车键”
3、 减少职场&家庭二手压力传染的“缓冲键”
4、 启动身、心、境合一的“当下键”
体验练习：心理“觉察力”提升
拓展应用：多遍确认“锁门”等重复行为调适
第2节 转念心：完成潜意识的重塑
1、 故事：思维认知对情绪、行为的影响
2、 一念调适心理：理性情绪行为理论的心理技术应用
3、 案例解析：职场人常见固定思维模式
1.1 焦虑的恐怖化思维
1.2 愤怒的应该化思维
1.3 消极的合理化思维
4、 职场人“转念心”的思维重塑方法
体验练习：九宫格间的一“念”之转
拓展应用：看见职场中“转念“的力量
第3节 积极心：提升幸福的能力
1、 为什么我们很想却很难幸福？
2、 看见进化中负面偏差的影响
3、 一键幸福的“积极心“理论应用
4、 幸福力提升的“身境管理”招招练
5、 高绩效的心理管理奥秘：洛萨达线
体验练习：找到属于自己人生的“幸福强心剂“
拓展应用：启动“心”力量，释放自我潜能
Q&A 总 结
【讲师介绍】——赵老师
国家二级心理咨询师
国家二级企业培训师
家庭关系治疗师
苏州市心理协会心理咨询师
清华大学社科学院积极心理学指导师
18年企业管理及EAP项目咨询经验
人员管理，是企业管理的核心，心理管理，是人员管理的根本，我国正在成为全球压力感最大的地区之一，高速发展的社会转型期中，组织与个人竞争都尤为激烈，职场人员面临巨大挑战，心理需求也在不断发展，在适应外部环境的变化中，组织管理者及职员缺乏内在力量，过去经验及惯性认知极易触发负面情绪及行为，长期忽视自我心理管理，没有科学方法及时调适会出现抑郁、焦虑、强迫等心理困扰，影响工作行为表现及家庭、组织关系质量，职场个体的自信心、主动性、积极性、积极情绪都属于“心”的范畴，企业管理需要变革，从“心”管理，重塑思维影响情绪行为，从“心“提升新力量。
【课程收益】
★ 以积极心理学为理论基础，了解心理管理对于自我的意义，找到自我成长的内控点，激发内在优秀心理品质；
★ 剖析自我应激反应的触发机制，了解自我认知的形成过程及影响，运用认知-行为技术，让学员切身体验将“压力、认知、情绪”从无形变有形，触发从“心”管理的内驱力；
★ 学会觉察及识别职业人自我心理，用三大心法调整心理及行为，改善旧有的心理和行为应激模式，重塑职业人员的积极认知，塑造积极人格；
★ 提升当下生活幸福指数、工作满意度及未来生活的自信心，提高工作绩效与职业竞争力；
【培训对象】
1、 企业中、基层管理人员；
2、 对心理学学习有兴趣者；
3、 对自我成长有意愿或需求者；
【课程大纲】
第一章 现代社会下心理管理的价值
第1节 心理管理的核心价值
1、 职场中组织管理力提升的发展方向与必然要求
2、 社会环境变革下自我成长与需求层次变化的需求
3、 心理管理技能在组织发展过程中的应用与演变
4、 新生代员工管理的必备素养及能力
5、 心理学发展与应用的升级迭代价值
启发思考：职场管理中胡萝卜与大棒的失效归因
第2节 现代人心理管理的目标
1、 内省体验：我们内心想要的“人生”？
2、 内心需求与外在环境冲突矛盾解析
3、 传统心理学与积极心理学的应用方向
4、 积极心理学的幸福解读：PERMA五要素
5、 “幸福力”是重要的心理管理能力与竞争力
第二章 职场人心管理的“心理识别”
1、心理应激源与应激反应的剖析
1.1 心理压力的识别
1.2 自我情绪的来源
自检互动：让压力无形变有形
2、应激源与应激反应的分类与影响
1.1 急性VS慢性
1.2 身体VS心理
1.3 应激反应的进化史
1.4 心理健康的真正意义及误区
启发思考：如何快速识别他人“心理应激反应”
第三章 职场人心管理的“三大心法”
第1节 觉察心：启动当下的力量
1、 开启自我心理觉察力的”第三只眼”
2、 按下身心应激反应的“刹车键”
3、 减少职场&家庭二手压力传染的“缓冲键”
4、 启动身、心、境合一的“当下键”
体验练习：心理“觉察力”提升
拓展应用：多遍确认“锁门”等重复行为调适
第2节 转念心：完成潜意识的重塑
1、 故事：思维认知对情绪、行为的影响
2、 一念调适心理：理性情绪行为理论的心理技术应用
3、 案例解析：职场人常见固定思维模式
1.1 焦虑的恐怖化思维
1.2 愤怒的应该化思维
1.3 消极的合理化思维
4、 职场人“转念心”的思维重塑方法
体验练习：九宫格间的一“念”之转
拓展应用：看见职场中“转念“的力量
第3节 积极心：提升幸福的能力
1、 为什么我们很想却很难幸福？
2、 看见进化中负面偏差的影响
3、 一键幸福的“积极心“理论应用
4、 幸福力提升的“身境管理”招招练
5、 高绩效的心理管理奥秘：洛萨达线
体验练习：找到属于自己人生的“幸福强心剂“
拓展应用：启动“心”力量，释放自我潜能
Q&A 总 结
【讲师介绍】——赵老师
国家二级心理咨询师
国家二级企业培训师
家庭关系治疗师
苏州市心理协会心理咨询师
清华大学社科学院积极心理学指导师
18年企业管理及EAP项目咨询经验
培训讲师：
赵老师
报名截止：
2022-11-20
培训语言：
中文
报名已截止
